ダイエットによる栄養不足?

急激

食べない場合は1週間で1kgどころか、もっとやせていく事も少なくありません。

 

しかし、前述したように体の方は飢餓状態となっています。最初の頃はただ体重が減っていっただけでも、気が付いたら肌はカサカサになり、そしてその後から抜け毛が増えていくのです。抜け毛が増えるときはどうしてもシャンプーすると抜け毛が増えるのでシャンプーする気が失せます。

 

ただ、実は髪の毛というのはなかなか抜ける物ではありません。だからダイエットの抜け毛がおきてしまった時は、実は体はかなり危険な状態になっていると考えてもいいでしょう。

 

従って、抜け毛が増えたらまずは無理なダイエットはしないようにしましょう。そして、まずは必要な栄養を取るようにします。

 

栄養不足

勿論、体重は少々増えてしまいますが、そうしなければ体はもっとひどい状態になってしまうので、抜け毛が増えたらまずはダイエットを一休み、これは鉄則です。

 

出来るだけダイエットをする時はダイエットの抜け毛がおきないようにしましょう。

 

その為には急激に痩せようとせず、食べる物はしっかりと食べてゆっくりと痩せていくようにするのが重要です。

 

そうする事で抜け毛もなく、またリバウンドもない状態で体重を減らして行く事が出来ます。抜け毛が増えてきたらダイエットによる栄養不足で頭皮環境が乾燥してしまっていることもあるので、頭皮環境を改善しながら育毛していきましょう。女性用の育毛情報が参考になります。

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